Cómo cocinar espinacas

La espinaca es una verdura muy rica en vitamina A y E. Se puede consumir cocida o en ricas ensaladas.
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Cómo cocinar espinacas
"Para cocinar las espinacas y que conserven además de sus nutrientes naturales, su hermoso color verde, lo debemos hacer con poca agua, y especialmente la que ha quedado en sus hojas luego del lavado."

Consejos para cocinar espinacas

La espinaca es una de las verduras más completas en lo que a vitaminas se refiere. Las podemos utilizar tanto para preparar un plato principal, como guarnición de otros alimentos.

  • Para cocinar las espinacas y que conserven además de sus nutrientes naturales, su hermoso color verde, lo debemos hacer con poca agua, y especialmente la que ha quedado en sus hojas luego del lavado.
  • Si al cocinar las espinacas les agregamos una cucharadita de azúcar, su sabor mejorará mucho y además le quitaremos por completo el sabor a tierra que suelen conservar.
  • Una vez cocidas las podemos conservar durante un día, pasado este tiempo no es aconsejable consumirlas.
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Comentarios escritos: (8)
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Luisexmx, Enviado el 02/11/2011
Leei la receta de eli y se la voy a preparar a mi esposa que esta embarazada....eso del pan tostado,,,me encanto,,,,!!!
Lalu, Enviado el 18/09/2011
Hola chicas!! que lindas recetas que dejan, vamos a ver que cocinamos en el día de hoy
Hortencia sarabia, Enviado el 17/04/2011
Les recomiendo agregarle espinacas a todo tipo de sopas ,y ensaladas, créanme son maravillosos los beneficios de consumir verduras. gracias.
Yo, Enviado el 17/11/2010
Freír con un poco de aceite y unos ajitos y si quieres estrellale un huevo una vez echas las espinacas y rica rica
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La espinaca es una verdura muy rica en vitamina A y E. Se puede consumir cocida o en ricas ensaladas.
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